Drömmer du om en lätt, hälsosam och kalorifattig dessert? Eller vill du börja dagen med något sött? I vilket fall som helst är krämig yoghurt med okonventionella ingredienser den perfekta lösningen. Med bara några få ingredienser blir en tråkig milkshake en riktig festmåltid för gommen och alla sinnen.

I stället för att stoppa i sig söta kakor eller svårsmälta desserter är naturell yoghurt ett mycket bättre val! Det här är ett enkelt sätt att trolla fram ett nyttigt eftermiddagsmellanmål med en söt twist. Allt som krävs är en anspråkslös kopp naturell eller grekisk yoghurt för att skapa en riktig godbit som är perfekt för varma majdagar.

Naturell yoghurt i kombination med tristess? Lägg till dessa ingredienser

En dessert, frukost eller mellanmål som baseras på naturell eller grekisk yoghurt behöver inte bara vara en tråkig version av den klassiska sötsaken. Fermenterade mejeriprodukter har en mycket gynnsam effekt på matsmältningssystemet, så det är värt att inkludera dem i din dagliga kost. Naturligtvis kan du krydda din yoghurt. Den mest populära varianten är den med frukt eller granola, men idag ska vi prova en lite annorlunda variant.

Det krävs inte mycket för att göra ett snabbt mellanmål eller en hälsosam frukost av yoghurt. Men det viktigaste är din vilja och att du lägger till kokosspån och mandlar. Bara hacka upp allt och blanda med vår mjölkkräm. Den som gillar sött kan också lägga till lite honung och till exempel en banan, som passar bra här. Vi garanterar att en sådan duo snabbt kommer att försvinna från fatet!

Recept på en express yoghurtdessert. Bara några ingredienser och det är klart

Ingredienser:

  • 100-150 g naturell eller grekisk yoghurt
  • 10 mandlar
  • sked kokosnötsspån
  • honung eller annat sötningsmedel
  • helst banan, jordgubbar, hallon

Beredningsmetod:

  1. Hacka först mandlarna försiktigt i små bitar.
  2. Lägg sedan yoghurten i en skål och blanda den med honung eller annat sötningsmedel.
  3. Tillsätt nu kokosspån, finhackade mandlar och slutligen en banan eller annan favoritfrukt, till exempel säsongens frukter som jordgubbar eller hallon, till mejeriyoghurten.
  4. Yoghurten är klar att serveras – desserten smakar perfekt när som helst på dagen eller passar utmärkt som en hälsosam, lätt frukost.

Tips och råd: Du kan anpassa yoghurten precis som du vill, lägg bara till granola, mynta, din favoritfrukt, flingor eller chiafrön, till exempel. Varje variant smakar vansinnigt gott och viktigast av allt är att det är en hälsosam måltid på dagen.

Relaterade artiklar:

Dessert för familjefester. Du kan göra den på några minuter och dina gäster kommer att bli förtjusta

Den här cheesecaken med hallon är klar på några minuter. Den är krämig och lätt som en puff tack vare ostblandningen