Hur man förbereder mjölkig havregryn? Vissa människor tycker att det är svårt att förbereda denna maträtt, men det är bara ett falskt intryck. Det visar sig att du bokstavligen behöver 10 minuter för att trolla fram en näringsrik och hälsosam frukost. Havregryn tillagad i mjölk kan garneras med dina favoriträtter.

Havregryn med mjölk är den perfekta frukosträtten eftersom den är mättande å ena sidan och lätt å andra sidan. Du kan förbereda dem bara för dig själv, men du kan också servera dem till dina barn och nära och kära. Det bästa är att det inte är komplicerat att laga dem och du behöver inte många ingredienser för det. Chansen är stor att du redan har de flesta av dem hemma och det kommer inte att finnas något behov av att köpa mer. Hur man förbereder havregryn med mjölk? Tillaga den en gång och rätten kommer garanterat att stanna kvar hos dig längre.

Snabb havregrynsgröt med mjölk. Vad behöver du för att göra det? Du kan byta ut komjölken mot vegetabilisk mjölk

Även om det verkar som att mjölkig havregryn inte är en mat för veganer, kan du framgångsrikt ersätta komjölk med växtmjölk. På så sätt får du en näringsrik måltid i linje med dina matvanor. Vad behöver du mer?

Ingredienser för en portion:

  • 5 matskedar havregryn (t.ex. fullkorn, snabbhavregryn eller blandade havregryn);
  • 1 kopp (250 ml) mjölk (ko- eller växtmjölk);
  • 1 tesked vitt socker, xylitol eller honung;
  • Extra tillbehör: favoritnötter, frön, frukt.

Hur man förbereder havregryn med mjölk? För denna maträtt borde någon få en medalj

När du har förberett alla nödvändiga ingredienser kan du sätta igång. Genom att lägga till din favoritfrukt, frön eller nötter kan även de som inte äter äta sig mätta. Själva rätten är klar på nolltid.

Beredningsmetod:

  • Häll valfri mjölk i en tjockbottnad kastrull.
  • Tillsätt havregrynen och sänk värmen när mjölken börjar koka. Rör om regelbundet.
  • Koka utan lock i 5 till 10 minuter, justera tiden efter önskad tjocklek på havregrynen. Rör om då och då.
  • Tillsätt valfritt socker (när det gäller honung, tillsätt det när havren har svalnat något).
  • Lägg havregrynsgröten i en skål och garnera med dina favoritpålägg (frukt, nötter, frön).
  • Servera varm eller när havregrynsgröten har svalnat.

Relaterade artiklar:

Det hälsosammaste brödet till frukost. Ät och se din vikt sjunka

Energiboost vid frukost. Gyllene havregryn för att kickstarta en lat kropp