Tips för vardagen

Nu är det dags att blanda denna frukt och dricka den dagligen. Det kommer att fixa trycket och börja gå ner i vikt

137views

Det är svårt att passera likgiltigt förbi de bås där mogna och aromatiska jordgubbar visas. Naturligtvis smakar de bäst råa, med tillsatt socker eller grädde, men de kan också göras till många läckra rätter! De är fantastiska i kakor och desserter, men också i drycker. Ett av våra förslag är en jordgubbscocktail. Du kan förbereda den på några ögonblick och den kommer att glädja dig inte bara med sin smak utan också med sina hälsofördelar!

Varför just jordgubbar?

En jordgubbssmoothie kan vara ett hälsosammare alternativ till andra drycker som är fulla av skadligt socker. Jordgubbar är en frukt som inte bara smakar gott, utan som också är bra för kroppen! De förhindrar övermättnad i kroppen, kan normalisera sockernivåer och blodtryck och har en gynnsam effekt på hjärtat tack vare magnesium och kalium som finns i dem.

En hemlagad jordgubbssmoothie ger också en rejäl dos C-, A-, E- och B-vitaminer. Dessa hjälper till att hålla huden i toppskick: de bromsar upp bildandet av rynkor och förnyar vävnader. Jordgubbar och smoothies gjorda på dem innehåller pektin (som hjälper till att rensa tarmarna från avlagringar och förbättra deras peristaltik), liksom bromelain, ett ämne som påskyndar förbränningen av fetter i kroppen.

Inte bara jordgubbarna själva

Hur man förbereder en jordgubbscocktail?

Att förbereda en jordgubbscocktail är trivialt.

Tvätta bara 250 g jordgubbar noggrant, torka dem sedan och ta bort stjälkarna.

  • Lägg dem i en mixer (om du inte har en mixer kan du lägga dem i en hög behållare) och häll 500 ml kefir, kärnmjölk eller yoghurt över dem.
  • Blanda allt och du är klar!

Naturligtvis kan du lägga till lite socker i jordgubbssmoothien. Det är dock bättre att ersätta det med honung eller en hel banan. Denna frukt är inte bara väldigt söt, utan den kommer också att ge en extra dos av kalium som är fördelaktigt för hjärt-kärlsystemet.

Leave a Response